Schlafwissen
Der Teil dieser Seite, der sich auf Forschung stuetzt statt auf Deutung: Schlafphasen, Traumtheorien und der Umgang mit Albtraeumen.
Die Schlafphasen im Ueberblick
Schlaf verlaeuft in Zyklen von etwa 90 Minuten. Wer sie kennt, versteht, warum Traeume zu bestimmten Zeiten auftreten.
Warum traeumen wir?
Es gibt keine einzelne bewiesene Antwort, aber mehrere gut begruendete Theorien, die sich nicht ausschliessen.
Traumerinnerung verbessern
Fast jeder traeumt jede Nacht. Der Unterschied liegt nicht im Traeumen, sondern im Erinnern.
Albtraeume: Ursachen und Umgang
Albtraeume sind haeufig und meist harmlos. Wann sie zum Problem werden und was hilft.